މިއީ މިއަދު ގިނަ ބައެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަ ހުރި ގޮތެވެ. ސޯޝަލް މީޑިއާއަކީ މުހިންމު ވަސީލަތެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ދެވި ހިފުމުން ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށާއި އުފެއްދުންތެރިކަމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުކުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ދޭތެރެއަކުން "ސޯޝަލް މީޑިއާ ޑިޓޮކްސް" އެއް ނަގައި، ސިކުނޑި ހަމަޖައްސާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ދެވަނަ ކަމަކަށް، ނިދާ ކޮޓަރިއަކީ ފޯނު ނުވައްދާ ތަނަކަށް ހަދާށެވެ. ނިދުމުގެ ކުރިންނާއި ހޭލުމަށްފަހު އެންމެ ފުރަތަމަ ފޯނު ބެލުމަކީ ދުވަހުގެ ފެށުން ގޯސްވެ، ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. ރޭގަނޑު ނިދަން އޮށޯންނައިރު ފޯނު އެހެން ކޮޓަރިއެއްގައި ބާއްވާށެވެ. ހޭލަން އެލާމް ގަޑިއެއް ބޭނުންކުރާށެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ވަގުތު ހުސްކޮށް، ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދުމަށް ލިބޭނެ ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ.
ފޯނާ ދުރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ކުރާނެ އެހެން ކަމެއް ހޯދުން ވެސް މުހިންމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފޯނާ ކުޅެވެނީ ފޫހިވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އެ ވަގުތުތަކުގައި ފޮތެއް ކިޔުން، ކަސްރަތު ކުރުން، އާއިލާއާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން ނުވަތަ އާ ހުނަރެއް ދަސްކުރުން ފަދަ ކަމެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސްކްރީނާ ދުރުވެ، އަސްލު ދިރިއުޅުމުގެ އުފާ ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ސޯޝަލް މީޑިއާ ޑިޓޮކްސްއަކީ މުޅިން ފޯނާ ކެނޑިގެން ދިއުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޓެކްނޮލޮޖީއަށް ތިމާ ކޮންޓްރޯލްވުމުގެ ބަދަލުގައި، ތިމާގެ އަތްމައްޗަށް އޭގެ ކޮންޓްރޯލް ގެނައުމެވެ. ދުވާލަކު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ނަމަވެސް ފޯނާ ދުރުވެލުމުން، ސިކުނޑި ތާޒާވެ، ވިސްނުން ތޫނުވެ، ދިރިއުޅުމުގެ މުހިންމު ކަންކަމަށް ދެވޭ ސަމާލުކަން އިތުރުވެގެންދާނެ އެވެ.
