ސިއްހީ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން:

ވަގުތުން ފައިދާ ހުރި ފަރުވާއެއް ނުލިބުނަސް, ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގައި ރަނގަޅު ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ތިމާއަށް ފައިދާ ހުރި ބޭހެއް ހޯދައިފިނަމަ، އެއަށް ފަހު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި، ތިމާއަށް ކުރިމަތިވެފައިވާ ސިއްހީ ހާލަތަށް އެއްވެސް ފަރުވާތެރިކަމެއް ނުބަހައްޓައި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އާދައިގެ ކަންކަމަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.

ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލެއް ގެނައުން:

ސިއްހީ ހާލަތުގެ ކުރިން އުޅުނު ގޮތަށް ދިރިއުޅުމުގެ އުފާ ނުލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް، އެއްވެސް ކަމެއް ގެއްލިގެން ނުދާނެ ގޮތަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އާއި އާދަވެގެން ކުރާ ކަންކަން ކުރިއަށް ގެންދާ ގޮތަށް ބަދަލު ކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް ޝައުގުވެރިވާ ނަމަވެސް މިހާރު ހެލިފެލިވެ އުޅުމަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑަށް އަރާމު ދިނުމަށްޓަކައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ނުވަތަ ހިނގާއިރު ބްރޭކް ނަގައިގެން ހިނގިދާނެއެވެ.

ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރި ނަމަވެސް ކުޅިވަރު ކުޅެން ލޯބި ކުރާ ނަމަ، ދަނޑުގައި އަދިވެސް ކުރިއަރާނެކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ ކުޅިވަރު ޓީމުތަކާ ގުޅިގެން ކުރިއަށް ދެވިދާނެއެވެ.

ހަމައެކަނި ސިއްހީ ހާލަތެއް އޮތުމުން މީގެ މާނައަކީ ތިމާ ލޯބިވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ދޫކޮށްލަން ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

އަމިއްލަ ސިއްހަތައް ވިސްނުން:

ބައެއް ފަހަރު، ސިއްހީ މައްސަލައިގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން ކުރިއަށް ދިއުމަށްޓަކައި، އާންމުކޮށް އުޅެމުން އައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ގޮތް ހަދަން ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދުވެސް ހީވާހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫން ކަމާ، މިކަން ކުރުމުން ސިއްހަތު ގޯސްވެދާނެ ކަން އެނގެން ވާނެ އެވެ. ދެން، ތިމާއަށް އެޅިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅަކީ ތިމާގެ ސިއްހަތާއި ހަށިގަނޑަށް އަޅާލައި، ސުވާލު އުފެދޭ ސިއްހީ ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ނުވަތަ މެނޭޖް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާ ހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ބޭނުންވާ ވަގުތު އަރާމުކުރުމާއި، ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ މެދުމިނުގެ ކަސްރަތު ކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭންވާނެއެވެ.