ބައްޔަށް މަގުފަހިކުރާ ކަންކަން ދެނެގަނެ، ފަސޭހައިން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތެއް ދެނެގަނެފި ނަމަ އެސްމާ ހުންނަ މީހުންނަށް ފަސޭހައިން ނޭވާލެވި، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް ހަރަކާތްތެރިކަމާއެކު ވޭތުކުރެވޭނެ އެވެ. އެސްމާ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނަސް، ރަނގަޅު ގޮތްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން މި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެސްމާ އަށް މަގުފަހިކުރާ ތަފާތު ސަބަބުތައް ހުރެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދުން، ހިރަފުސް، ފިނިވައި، ވަހާއި އެކުލެވޭ އެއްޗެހި، އަދި ސްޓްރެސް ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުންވެސް ހިމެނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގައި ވާރުތަވުމާއި ކުޑައިރު ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ޖެހިފައި ހުންނަ ބައެއް ބަލިތައް ވެސް ގުޅިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
އެސްމާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސިއްހީ މާހިރުން ވަރަށް ގިނަ ކަންކަމަށް އިރުޝާދު ދެ އެވެ. އޭގެތެރޭގައި:
- ދުން، އެލާޖީ ކުރުވާ ތަކެތި ނުވަތަ ތައައްޔަރުވެފައިވާ ވައި ފަދަ އެސްމާ އަށް މަގުފަހިކުރާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން.
- ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ގިނައިން ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއެކު ބޭނުންކުރާ އިންހޭލާ ފަދަ ބޭސްތައް ކެނޑިނޭޅި ބޭނުންކުރުން.
- ދިރިއުޅޭ މާހައުލު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން، އެގޮތުން ދުމާއި އެލާޖީ ކުރުވާ ތަކެތި މަދުކުރުން.
- ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ހަށިގަނޑު ހޫނުކުރުމަށްފަހު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނަމަ އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ކަސްރަތުކުރުން.
- ޕީކް ފްލޯ މީޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭވާލާ މިންވަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކުރުން.
- ފަރުވާއަށް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭނަމަ، އެކަން ދެނެގަތުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން، ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލްކުރުން، އަދި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކާނާ ބަލާ ބެލުން ފަދަ ދުޅަހެޔޮ އާދަތަކަކީ ވެސް ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށް، އެސްމާ އަށް ކުރާ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވާނެ ކަންކަމެވެ.
ހޭލުންތެރިކަމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ދެވޭ ފަރުވާއާއެކު، އެސްމާ ބައްޔަކީ އެއްވެސް މީހަކު ފަހަތަށް ޖައްސާނެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ބަލި މެނޭޖްކުރުމުން، ފަސޭހައިން ނޭވާލެވި، ދުޅަހެޔޮ އަދި ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
