"އެންމެ ފަހު ފަހަރަށް" ފޭސްބުކް ނުވަތަ ޓިކްޓޮކް ޗެކްކޮށްލަން ފަށާ ގޮތަށް، ގަޑިއިރުތަކެއް ވޭތުވެގެންދާއިރު ވެސް ނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް، މިއީ އަރާމު ނިދި ނުލިބުމާއި، ހެނދުނު ހޭލާއިރު ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ފޯނާ ނުލައި ނިދަން އާދަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މީގެ އެންމެ ބޮޑު ގެއްލުމަކީ ފޯނުގެ ސްކްރީނުން ބޭރުވާ "ބްލޫ ލައިޓް" އެވެ. މިއީ އިރުގެ އަލީގައި ވެސް ހުންނަ ބާވަތުގެ އަލިކަމަކަށް ވާތީ، ރޭގަނޑު މި އަލި ލޮލަށް އެޅުމުން ސިކުނޑިއަށް ހީވަނީ އަދިވެސް މިއުޅެނީ ދުވާލު ކަމަށެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ނިދި ގެނުވައިދޭ ހޯމޯން ކަމަށްވާ "މެލަޓޮނިން" އުފެއްދުން ހުއްޓުވައި، ސިކުނޑި ހޭލައްވާލައެވެ.
މިކަން ހައްލުކުރުމަށް އެޅިދާނެ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ، ފޯނު ޗާޖަށް ޖަހާއިރު އެނދާ ދުރުގައި ނުވަތަ ކޮޓަރިން ބޭރުގައި ބެހެއްޓުމެވެ. އެނދުގެ ސައިޑް ކަބަޑު މަތީގައި ފޯނު ބާއްވާނަމަ، ނުނިދިގެން ފުރޮޅިލާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ފޯނުގައި އަތްލުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދޭނެއެވެ. އަތް ނުފޯރާ ހިސާބެއްގައި ފޯނު ބޭއްވުމުން، ފޯނު ނަގަން ތެދުވަން ޖެހޭތީ އެކަން ކުރަން ކަންނެތްވާނެއެވެ.
ދެވަނަ ކަމަކަށް، ނިދުމުގެ އެއް ގަޑިއިރު ކުރިން ފޯނު ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ޝަރުތުކުރާށެވެ. މި ވަގުތުކޮޅު ފޯނު ބެލުމުގެ ބަދަލުގައި ފޮތެއް ކިޔުން، ޑައިރީއެއް ލިޔުން ނުވަތަ ޒިކުރުކުރުން ފަދަ ސިކުނޑި ހަމަޖެހޭ ކަހަލަ ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑި ނިދުމަށް ތައްޔާރުކޮށްދޭނެ ކަންކަމެވެ.
ފޯނު ނުބަލައި ނުހުރެވޭނަމަ، ފޯނުގެ ސެޓިންގްސް ބޭނުންކޮށްގެން "ގްރޭސްކޭލް" މޯޑަށް ފޯނު ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. އޭރުން ފޯނުގެ ސްކްރީނުން ފެންނަ ކުލަގަދަ މަންޒަރުތައް ހުދުކަޅު މަންޒަރުތަކަށް ބަދަލުވެ، ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. މިރޭ މިކަން ތަޖުރިބާކޮށްލާށެވެ. ހެނދުނު ހޭލާއިރު ތަފާތު އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
