ads
އާއިލާއެއް ފޮޓޯ: އާކައިވް އިސްލާމް
ޖިމަށް ދިއުމަށްވުރެ މުހިންމީ އާއިލާ؟ ސައިންސްވެރިންގެ އާ ހޯދުން
ކަސްރަތު ކުރުމާއި ޖިމަށް ދިއުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމާމެދު ޝައްކެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ދެމިހުރުމަށްޓަކައި ޖިމަށް ގޮސް ދުވުމަށްވުރެ ވެސް އާއިލާއާއި ރަހުމަތްތެރިންނާ އެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން މުހިންމު ކަމަށް ސައިންސްވެރިންގެ އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކައިފިއެވެ. 2026 ވަނަ އަހަރުގެ "ވެލްނަސް" ޓްރެންޑްތައް ބުރަވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ބާރަށްވުރެ ބޮޑަށް، އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކުގެ ބާރަށެވެ.
Advertisement

ހާވާޑް ޔުނިވާސިޓީން 80 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ދުނިޔޭގެ އެންމެ ދިގު އެއް ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި، މީހާގެ އުމުރު ދިގުވުމާއި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރަނީ ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްވުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގާތް މީހުންނާ އެކު އޮންނަ ހަރުދަނާ ގުޅުމެވެ. މި ދިރާސާގެ ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް އެކަނިވެރިވެފައި ހުރުމަކީ ދުވާލަކު 15 ސިނގިރޭޓު ބުއިން ފަދަ ނުރައްކާތެރި، އަދި ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.

މި ދިރާސާގައި އިސްކޮށް ހަރަކާތްތެރިވި ޑރ. ރޮބަޓް ވޯލްޑިންގާ ވިދާޅުވެފައިވަނީ، "އަހަރެމެންގެ ހޯދުންތަކުން ވަރަށް ސާފުކޮށް އެނގޭ ކަމަކީ، ރަނގަޅު ގުޅުންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ދުޅަހެޔޮކޮށްދޭކަން. އެކަނިވެރިކަމަކީ މީހާ ބަލިކޮށްލާ ކަމެއް،" ކަމަށެވެ. އޭނާ އިތުރަށް ވިދާޅުވި ގޮތުގައި އުމުރުން 50 އަހަރުގައި ވެސް މީހުންނާ ގުޅިގެން އުޅޭ މީހުން، އުމުރުން 80 އަހަރުގައި ސިއްހީ ގޮތުން މާ ދުޅަހެޔޮ ކަމަށް ދައްކައެވެ.

އެމެރިކާގެ ސާޖަން ޖެނެރަލް ވެސް ވަނީ އެކަނިވެރިކަމަކީ "ވަބާއެއް" ގެ ގޮތުގައި ސިފަކޮށްފައެވެ. ސިއްހީ މާހިރުން ބުނާ ގޮތުގައި އާއިލާއާ އެކު ކެއުމެއްގައި ބައިވެރިވުން ނުވަތަ އެކުވެރިންނާ އެކު ހިނގާލަން ދިއުމުން ހަށިގަނޑުގައި "އޮކްސިޓޯސިން" ކިޔާ ހޯމޯންއެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދީ، ހިތުގެ ބަލިތަކުން ދުރުކޮށްދޭ މުހިންމު މާއްދާއެކެވެ.

ހަށިގަނޑު ރީތިކުރަން ކޮންމެ ދުވަހަކު ޖިމަށް ދާ ވަގުތު ކުޑަކޮށްފައި ނަމަވެސް، މަންމަ އާއި ބައްޕަ ނުވަތަ ދަރިންނާ އެކު ވަގުތު ހޭދަކޮށްލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސައިންސްވެރިން ލަފާދެނީ ހަފްތާއަކު އެއް ފަހަރު ނަމަވެސް އާއިލާ އެއްކޮށް ވަގުތު ހޭދަކޮށް، ފޯނާ ދުރަށް ޖެހިލައި އެކަކު އަނެކަކާ ވާހަކަ ދައްކައި ގުޅުން ބަދަހި ކުރުމަށެވެ.

100%
ކަމުގޮސްފި
0%
އަޑުއެހިތާ މިހުރީ
0%
ސަތޭކައަކުން ސުމެއް
0%
ވަރަށް ސަލާމް
ކޮމެންޓްސް