މި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، އެންމެ ފަހުގެ ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ކެއިންބުއިމުގެ އާ އުސޫލުތައް ބޭނުންކޮށްގެން، ހަކުރު ބަލީގެ މީހުންނަށް ވެސް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތި ރޯދަ ހިފުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
އިންޓަނޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް ފެޑަރޭޝަން (އައިޑީއެފް) އާއި "ޑައިބެޓީސް އެންޑް ރަމަދާން" (ޑާ) އިން ގުޅިގެން ނެރެފައިވާ އެންމެ ފަހުގެ ރިޕޯޓުގައި ބުނެފައިވަނީ، "ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރިން" (ސީޖީއެމް) ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ރޯދައަށް ހުންނަ ވަގުތު ހަކުރު ދަށްވާ މިންވަރު ދުރާލާ ދެނެގަނެވޭނެ ކަމަށެވެ. މީގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ހަކުރު ދަށްވެގެން (ހައިޕޯގްލައިސީމިއާ) ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އޭނާ އިތުރަށް ވިދާޅުވީ ރޯދަ ވީއްލާ ގަޑީގައި އެއްފަހަރާ ގިނައިން ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި މަދު މިންވަރަކުން ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށެވެ.
ބްރިޓިޝް މެޑިކަލް ޖާނަލް (ބީއެމްޖޭ) ގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ "ޑައިބެޓީސް މެނޭޖްމަންޓް ޑިއުރިން ރަމަދާން" ދިރާސާގައި ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި، ރޯދަ މަސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައިގެން ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގަޑިތަކަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ރޯދަ ހިފުމަށް އޮތް އެންމެ ބޮޑު އެހީއެވެ. އަދި ރޯދަ ވީއްލުމަށްފަހު ގަވާއިދުން ފެން ބުއިމަކީ ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް އެ ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެއެވެ.
ދުވާލު ގަޑީގައި ހަކުރު ހުރި މިންވަރު ޗެކްކުރުމަކީ ރޯދަ ގެއްލޭނެ ކަމެއް ނޫންކަން ހަނދާންކޮށްދީ، ހަކުރުގެ މިންވަރު 3.9 އަށް ވުރެ ދަށްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ރޯދަ ދޫކޮށްލުމަށް ސިއްހީ މާހިރުން އިރުޝާދު ދީފައިވެއެވެ.
މި އާ ހޯދުންތަކާއެކު، ހަކުރު ބަލި ހުންނަ ގިނަ ބަޔަކަށް މިހާރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރޯދަ ހިފުމުގެ އުއްމީދު ވަނީ ބޮޑުވެފަ އެވެ.
