ޖަރުމަނާއި އެމެރިކާ އަދި ޗައިނާގެ ސައިންސްވެރިން ގުޅިގެން ހެދި މި ދިރާސާގައި، ޕްރީޑައިބީޓީސް ހުންނަ މީހުންގެ ހަކުރު ލެވެލް އަލުން އާދައިގެ ހާލަތަށް ތިރިކޮށްފި ނަމަ، ހާޓް އެޓޭކާއި ހިތް ހުއްޓުމުގެ ނުރައްކާ 50 ޕަސަންޓަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމަށް ވަނީ ހާމަވެފަ އެވެ.
ދިރާސާ ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ސައިންސްވެރިން ފާހަގަކުރި ގޮތުގައި، އެއްވަރަކަށް ކަސްރަތުކޮށްގެން ބަރުދަން ލުއިކުރި ނަމަވެސް ލޭގެ ހަކުރު ތިރިނުވި މީހުންނަށް ހިތުގެ މި ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ދެމިހުރުމަށް ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަށް ބެލުމުގެ ބަދަލުގައި، ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ސީދާ ދަށްކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެ އެވެ.
ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހެނދުނު ނުކައި ހުންނައިރު ލޭގެ ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު 97 mg/dL ނުވަތަ އެއަށް ވުރެ ދަށުގައި ބެހެއްޓުމަކީ އުމުރާއި ނަސްލަށް ބެލުމެއް ނެތި ހިތް ދުޅަހެޔޮކަންމަތީ ބެހެއްޓުމަށް އެޅޭނެ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. މި މިންގަނޑު ދެމެހެއްޓުމުން ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދެ އެވެ.
ރާއްޖޭގައި ވެސް ގައިންގަޔަށް ނާރާ ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން ހަކުރު ބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް އާންމުވަމުން އަންނައިރު، މި ހޯދުމަކީ ދިވެހިންނަށް ވެސް ނުހަނު މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރީޑައިބީޓީސް ހުންނަކަން އެނގެނީ ޓައިޕް-2 ހަކުރު ބައްޔަށް ބަދަލުވާ ފަހުން ކަމަށް ވާތީ، ދުރާލާ ޓެސްޓުތައް ހަދައި، ކެއިންބުއިމުގެ އާދަތައް ބަދަލުކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ނުރައްކާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު މަގެވެ.
ހަކުރު ބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ބޭސް ކައިގެން ފަރުވާ ހޯދަންޖެހޭ އެއްޗެއްގެ ބަދަލުގައި، ކުރީ މަރުހަލާގައި ސަމާލުވެއްޖެ ނަމަ އަނބުރާ އާދައިގެ ހާލަތަށް ގެނެވިދާނެ ބައްޔެއް ކަމަށް ދިރާސާއިން ސާބިތުވެ އެވެ. ހުދު ހަނޑުލާއި، ފުށުގެ ބާވަތްތަކާއި، ފޮނި ބުއިންތައް މަދުކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ވައްޓަފާޅިއަކަށް ބަދަލުވުމުން އުމުރުން ދުވަސްވާއިރު ޖެހޭ ނުރައްކާތެރި ހިތުގެ ބަލިތަކުން ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ އެވެ.
ރިފަރެންސް:
ޖާމަން ސެންޓަ ފޯ ޑައިބީޓީސް ރިސާޗް (ޑީޒެޑްޑީ): ޕްރީޑައިބީޓީސް ރިމިޝަން ހާސިލުވުމުން ހިތް ރައްކާތެރިކޮށްދީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ
ޕަބްމެޑް / ޑީޕީޕީ އައުޓްކަމްސް ސްޓަޑީ: ޕްރީޑައިބީޓީސް ރިމިޝަން މެދުވެރިކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން
