ހަބަރު
ފޭޑި
ރިޕޯޓް
ހިޔާލު
ވިޔަފާރި
ދުނިޔެ
ކުޅިވަރު
މުނިފޫހިފިލުވުން
ފޭޑި
/
އެހެނިހެން
ފާތުމަތު ނަޒުފާ އިރުޝާދު
13 އޯގަސްޓު 2019
0 ކޮމެންޓް
Tweet
ނިދާލަން އެންމެ ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނަކީ ކޮބާ؟
އެކި މީހުންނަކީ އެކި ފިނިހޫނު މިނުގައި ނިދަން ބޭނުންވާނެ މީހުންނެވެ.
ނިދަން އޮންނަ އިރު ނިދެނީ ރަނގަޅު ފިނިހޫނު މިނެއްގައި ތޯ ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސައިންސްވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި ނިދަން އެންމެ ރަނގަޅު ފިނިހޫނަކީ 15 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި 19 ޑިގްރީ އާއި ދެމެދެވެ.
ނަމަވެސް 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެންމެ އެދެވިގެންވާ ފިނިހޫނުމިނަކީ 65 އާއި 70 ޑިގްރީ ފެރެންހައިޓް އާއި ދެމެދެވެ.
ފިނި މާހައުލެއްގައި ވިޔަސް ހަށިގަނޑުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޫނު ބޭރު ކުރާނެ އެވެ.
ސޯޅަ ނުވަތަ 17 ޑިގްރީގައި ފިނިހޫނުމިން ބެހެއްޓުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ވެސް ދަށްކޮށް ހޫނު ދުވަހެއްގައި ވެސް ފިނި އިހުސާސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ހަމަ އެހެންމެ އޭގެ ސަބަބުން އަވަހަށް ނިދަން ވެސް މަގުފަހިކޮށްދެ އެވެ.
ގުޅުންހުރި
ހިޔާލު
ނަން:
ފުރުއްވާފަ ފޮނުއްވާ!
ހިޔާލު:
ކޮމެންޓް ލިޔުއްވާ!
އެންމެފަސް
މޫސުން ގޯސްވެ އަށް އަތޮޅަކަށް ވައިޓް އެލާޓް ނެރެފި
38 މިނެޓު ކުރިން
ބަންގީގެ އަޑު މަޑުކުރަން ސިޓީ ކައުންސިލުން ނާންގަން: ޝިފާ
46 މިނެޓު ކުރިން
ބީއެމްއެލްގެ ބިޒްނަސް ސެންޓަރެއް ހުޅުމާލޭގައި ހުޅުވައިފި
2 ގަޑިއިރު ކުރިން
ނިކް ބޮލީވުޑަށް ތައާރަފުވަނީ
3 ގަޑިއިރު ކުރިން
ފުލުހުންގެ ބަންދުގައި ހުއްޓާ ފިލި މީހާ ހޯދައިފި
3 ގަޑިއިރު ކުރިން